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A importância da alimentação regrada e do exercício físico após a cirurgia plástica


Para manter a boa forma e ter qualidade de vida é fundamental ingerir comidas saudáveis e realizar exercícios físicos frequentemente. Inclusive e principalmente após a realização de cirurgias plásticas, para se manter saudável, quanto para ‘não perder’ o resultado alcançado após o procedimento. Também servem para melhorar a disposição, favorecem o bom condicionamento físico e correto funcionamento do nosso organismo.

As cirurgias plásticas tem por finalidade melhorar a estética corporal e facial, amenizando imperfeições, realçando curvas e até rejuvenescimento. Porém, é preciso seguir alguns cuidados para manter esses resultados e torná-los duradouros, o que inclui cuidar da pele e do corpo, mantendo uma alimentação saudável e realizando uma rotina de exercícios físicos.

No caso da alimentação é importante ingerir frutas, legumes e verduras, beber bastante água, comer a cada três horas, evitar alimentos prontos e fast foods, evitar alimentos muito gordurosos, não ingerir muito sal, entre outros.

Afinal, tudo o que comemos reflete na nossa aparência e no nosso bem estar. No caso das atividades físicas, o ideal é realizar exercícios no mínimo 3 vezes por semana, existem várias opções, como corridas, musculação, natação ou dança.

Os exercícios vão manter os músculos tonificados, evitar acúmulo de gordura (especialmente a gordura visceral que colabora para o famoso ‘estômago alto’).

Dessa forma, quando os dois fatores – alimentação e exercícios físicos – são trabalhados juntos de forma adequada, os resultados são mantidos e a pessoa garante uma melhor qualidade de vida, cuidando da estética e da saúde.

Vale ressaltar que após realizar uma cirurgia plástica é fundamental seguir as recomendações médicas, inclusive quanto a alimentação. E só realizar atividades físicas após a autorização do cirurgião plástico.

Vale destacar também que a cirurgia plástica auxilia na modelagem do corpo, e em alguns casos até na perda de peso, mas os resultados não serão duradouros se a pessoa não tiver os cuidados necessários.

Baseado em: bit.ly/2LqObAb

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Ficamos à disposição.

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