10 alimentos que provocam o inchaço abdominal

É possível diminuir sim, o tamanho da barriga, sem passar fome. Basta evitar alguns alimentos que provocam gases e levam à distensão abdominal. Seguem eles:

- Feijão - Frituras - Sal - Verduras crucíferas (repolho, brócolis e couve-flor) - Refrigerantes e bebidas adoçadas/gaseificadas no geral - Pães e demais derivados do trigo -Temperos fortes (pimentão, pimenta preta, noz-moscada, alho, mostarda e vinagre, podem liberar ácidos no estômago, que aumentam a barriga - Adoçantes artificiais - Consumo de bebidas alcoólicas - Leite e derivados

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